Slecht slapen is niet alleen vervelend, maar het kan ook op de lange termijn schadelijk zijn voor de gezondheid. Op de korte termijn zijn de gezondheidsproblemen vooral te vinden in het prikkelbaar en vergeetachtig zijn en concentratieproblemen hebben. Zorg dus voor een ideale omgeving om...
Een vaak gehoorde uitspraak: ‘Iedereen heeft 8 uur slaap nodig.’ Maar is dit ook zo? Om meteen met de deur in huis te vallen: 8 uur slaap is een mythe en bovendien heel persoonlijk. Zo functioneert de één prima op 7,5 uur slaap en heeft...
Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Maar wat als je nu elke avond urenlang wakker ligt, en het je gewoon écht niet lukt om in slaap te komen? Misschien ligt het antwoord op je probleem wel gewoon naast je in bed. Een potje...
“Tot elf uur wakker proberen te blijven met luciferstokjes tussen mijn oogleden” “Door een mooie tip van jou ben ik een probleem aan gaan pakken dat ik eigenlijk geen probleem wil noemen. Sinds de geboorte van mijn zoon is mijn slaap volledig in de war. En...
Ik ben dol op het geven van goede tips om makkelijker en beter te slapen. En iets waar mensen het vaak erg moeilijk mee hebben is ’s avonds naar bed gaan. Het wil maar niet lukken. Altijd is er wel iets dat je aandacht krijgt...
Uiteraard slaap jij niet met zwembandjes! Of toch wel? De kans bestaat, want ik heb het hier niet over die kleurrijke voorwerpen die je drijvend houden in het water, maar wel over buikvet; meer bepaald over de relatie tussen buikvet en slecht slapen. Beter slapen met...
Heb je er ooit al eens last van gehad, van een jetlag? Pure horror, is het niet? Je wordt er echt horendol van! Alsof je vermogen om te functioneren ineens is verdwenen. Je voelt je ronduit miserabel. En toch kan je er iets aan doen!...