Mini masterclass Superslapen in samenwerking met Vitology.

Superslapen voor topprestaties

Meer energie. Meer focus. Meer resultaat. Zonder harder te werken.

“Is slaap écht zo belangrijk? Ik red me prima met zes uur… toch?”

Misschien herken je dit:
Je begint de dag met koffie, niet met energie. Je focus komt traag op gang. En die after-lunch dip? Die is standaard.

Maar stel je voor: je wordt wakker zonder te snoozen. Je voelt je helder, kalm, doelgericht. Geen ochtendhumeur (volgens je partner of kinderen dan 😉 ) Je communiceert scherper, neemt betere beslissingen en houdt je energie vast – tot het einde van de dag.

Welkom bij Superslapen voor topprestaties. Tijdens deze inspirerende en praktische mini masterclass ontdek je:

• Hoe je door deze hack 18% tot 24% betere trainingsresultaten krijgt
• Waarom slapen belangrijker is dan eten en bewegen samen
• Wat de meest bepalende factor is voor die diepe herstellende nachtrust
• Wat de drie absolute slaapkillers zijn (en dat is niet werkstress, suiker of alcohol)
• Hoe je meer diepe slaap krijgt, zonder 1 minuut langer in bed te liggen
• De energieparadox: hoe cafeïne en andere pepmiddelen je stiekem uitputten
• Doe je dit niet, dan zul je veel meer moeite hebben met in- en doorslapen

Geen vage theorie of zweverige tips, maar wetenschappelijk onderbouwde inzichten die je direct kunt toepassen.

 Gebaseerd op het boek Superslapen, voor slimme professionals die willen presteren op topniveau zónder zichzelf op te branden

Het boek Superslapen kreeg een 5 sterren beoordeling van het NRC Handelsblad als meest praktische boek om je slaap & performance (sterk) te verbeteren.