Opleiding Slaapcoach
Opleiding (beginnend) slaapcoach
Over de opleiding slaapcoach
Deze opleiding tot slaapcoach is ontwikkeld in samenwerking met Sonnevelt Opleidingen. Gedurende 4 cursusdagen besteden we aandacht aan de oorzaken en gevolgen van slecht slapen en slaaptekort.
De volgende onderwerpen worden behandeld: slaapwetenschap, slaaphygiëne -omgeving en -comfort, oorzaken en oplossingen van slaapproblemen en slaapfysiologie.
Julie Bossaert
"De Slaapcoach Opleiding was allesomvattend voor mij, een breed spectrum aan topics en toch ook voldoende diepgang. Ik vond het een inspirerende en interactieve opleiding, vol van goede handvaten om zelf als coach aan de slag te gaan."
DE VOORDELEN
- Beste opleider 2020
- SNRO geaccrediteerd (enige in Nederland)
- NRTO- en CRKBO-keurmerk
- Accreditatie KNOV, MBOG, NFG, NWP, BALC
Voor wie?
De (nascholings)cursus slaapcoach is een waardevolle aanvulling voor o.a. mental coaches, loopbaancoaches, HR managers, case- en reïntegratiemanagers, (bedrijfs)artsen, arbeidsdeskundigen, personal trainers, beweegcoaches, vitaliteitscoaches, levenscoaches en stress- en burn-out coaches.
Daarnaast is de (nascholings)cursus interessant voor zorgprofessionals, zoals psychotherapeuten, osteopaten, psychologen, sociaal pedagogisch werkers, wandelcoaches, hardlooptrainers en mindfulnesstrainers, die de cursus slaapcoach willen combineren met andere vormen van coaching.
Gemiddelde beoordeling eerste lichting
9,5 | beoordeling docent (Floris)
9,1 | totale indruk opleiding
DAg 1 | slaapwetenschap
- Wat is slaap en de verschillende slaapfasen
- Waarom slapen we?
- Wat is de relatie tussen slaap en leeftijd?
- Wat zijn de 3 dimensies van een goede slaap?
- Wat zijn de gevolgen van slecht slapen en (chronisch) slaaptekort?
- Wat is het verschil tussen slaaptekort en slaapproblemen?
- Wat is een chronotype, hoe wordt deze bepaald en hoe zet je deze kennis slim in?
DAg 2 | SLAAPHYGIëne - slaapomgeving - slaapcomfort
- Welke 5 factoren zijn van belang bij de selectie van een goede matras?
- Wat zijn slaaproutines en hoe zet je deze het beste in?
- Hoe ziet de ideale slaapomgeving eruit?
- Kan je slaapproblemen oplossen met externe tools?
Evalien Swillens
"Het heeft mij méters verder gebracht! Ik ga er zeker iets mee doen, ik begin binnenkort met wat pilot-coachingstrajecten met mensen via mijn netwerk."
Dag 3 | Oorzaken en oplossingen van slaapproblemen
- Wat zijn de belangrijkste oorzaken van slecht slapen?
- Welke slaappatronen liggen ten grondslag aan een slaapstoornis?
- Wat is de typologie van een slechte slaper en welke denkfouten maken ze?
- Hoe breng je de belangrijkste zintuigen tot rust?
- Welke vormen van beweging ondersteunen een goede nachtrust?
- Wat is CGT en ACT en wat is het verschil tussen beide?
- Hoe ziet het protocol van de (beginnend) slaapcoach eruit?
Dag 4 | Slaapfysiologie
- Wat is de relatie tussen voeding en slaap?
- Het 12-fasen-stressmodel
- Waarom is de darmgezondheid zo bepalend om goed te slapen?
- Wat is de meest bepalende factor voor de diepe herstellende nachtrust?
Jeroen Bouman
"De combinatie tussen de kennisoverdracht en toepasbare tools heeft me erg gemotiveerd mensen met slaapproblemen te gaan helpen!"
Kijk voor meer informatie over de Slaapcoach Opleiding op www.sonneveltopleidingen.nl,
of neem contact op via info@sonneveltopleidingen.nl /