Klaar voor de dag? Over hoe je de dag begint en waarom dit zo bepalend is voor je slaap
Ha, ik kan me voorstellen dat het eerste waar je aan denkt tijdens je ochtendritueel niet direct slapen is, tenzij je niet uitgeslapen bent…
Lees meerMoeite met doorslapen en word je meestal tussen 1 en 3 uur wakker? Dan heb ik hier een waardevolle tip!
Nog niet zo lang geleden had ik een erg goed coaching-gesprek met iemand die ik ondersteun om beter te gaan doorslapen. En wat blijkt?…
Lees meerLichaamsvet en slapen, beste vriendjes?
Je vraagt je misschien af hoe dat zit met mijn obsessie rond slapen. Nu, beter slapen is beter presteren, dus verdiep ik me in…
Lees meerWaarom ik van Spanje hou en wat het doet met je sportprestaties
Ik geef het toe, ik ben dol op Spanje. En misschien niet meteen om de reden die je vermoedt. Want als je Spanje zegt…
Lees meerDonker, donker, donker met #Kelly Starett
In welke slaapkamer slaap jij? Eentje met veel licht, weinig licht of geen licht? Want daar gaat namelijk mijn volgende slaaptip over: over licht…
Lees meerGoudvis
Ik wil het graag even hebben over goudvissen en slaap. Je vraagt je ongetwijfeld af wat zo’n goudvis met jouw slaap te maken heeft.…
Lees meerHeb jij een media-aanvraag? Neem dan gerust contact op.
