Slapen is belangrijker dan eten en bewegen samen
BOEK: SUPERSLAPEN
SuperSlapen is het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat voeding een belangrijk onderdeel is van een goede nachtrust.
Je ontdekt onder andere:
- Wat de allerslechtste slaaphouding is en hoe je die in 1 keer afleert
- De Wake Up Happy methode, die je toepast in 5 minuten per dag
- De Ultieme Powernap Formule, om overdag veel meer energie te hebben
- De beste superfoods om beter te slapen
- Wat je leert van topwielrenners om met slapen je prestaties drastisch te verbeteren
Download alvast de 3-delige sneak preview:
✓ Luisterboek (de 8 beste tips)
✓ E-book (samenvatting)
✓ Key points (voor je beste nachtrust ooit)
“Wat dit overzichtelijke boek misschien nog wel nuttiger maakt, is dat Wouterson snel overgaat op hoe je dan die diepe, herstellende nachtrust bereikt.”
☆☆☆☆☆ NRC Handelsblad
Over Floris
Floris is de eerste Slaap Performance Coach van Europa
- Auteur van SuperSlapen, het eerste Nederlandstalige boek met praktische lifestyle principes voor beste nachtrust ooit
- Eigenaar van 2 exclusieve slaapcomfortwinkels in de regio Antwerpen
- De afgelopen 16 jaar heeft Floris 16.234 mensen geholpen om goed te slapen
- Coacht topsporters in binnen- en buitenland om beter te presteren
- Geïnterviewd in onder andere Knack, VT4, ATV, Ambassadeurs Magazine en KMO Insider
- Gastdocent ROI Boosting Academy
- Veelgevraagd adviseur van ondernemers en high performers
“Ik had niet verwacht dat de coaching life changing zou zin. Twee maanden geleden niet kunnen bedenken dat ik iedere dag om 05:30 uur uitgeslapen op zou staan. En tijden de afgelopen wedstrjd heb ik geen moment moeite gehad met uit bed komen om 03:30 uur en had ook geen last meer van mijn energy dips.”
Sanne Haarhuis – Nederlands Kampioen Luchtballonvaren 2016
Lees welke topsporters Floris coacht in Nederland, België, Duitsland, Zwitserland en Spanje »
Auteur floris wouterson als spreker op je event, congres of relatiedag
Een lezing over Superslapen is een praktische sessie van 1 uur waarin ik belangrijke tips op het gebied van slapen en de laatste inzichten uit de (medische) wetenschap behandel. Ik laat een aantal voorbeelden voorbij komen. Hierin breng ik essentiële basis- en gevorderde kennis over op het gebied van slaap, voeding en bewegen.
Ik neem de zaal mee op een ontdekkingstocht langs enkele eenvoudig toepasbare technieken om goed te slapen en je performance middels slaap een serieuze upgrade te geven. Deelnemers krijgen verrassende inzichten over de factoren die bepalend zijn voor een goede nacht slaap. Of je nou wel of niet moet uitslapen in het weekend om in de flow te blijven, welke voeding je nou wel of juist niet moet eten om goed te slapen of bijvoorbeeld welke oude vergeten techniek je kan helpen om veel dieper te slapen.
Video’s
Ben jij vaak ziek? Tijdens je diepslaap wordt namelijk een groot deel van je witte bloedlichaampjes aangemaakt.
2 à 3 maal sporten per week is niet voldoende om te voorkomen dat je kont groter wordt (zelfs tot 50 procent)!
Ik vertel je graag meer over magnesium, want magnesium is één van de belangrijkste ingrediënten om lekker goed te kunenn slapen.
klanten zeggen
Vroeger sliep ik wel, maar ik deed maar wat
Alex van Ginneken
Ondernemer
Vroeger sliep ik wel maar ik deed maar wat. Verschillende kussens en matrassen.. het was wel ‘ok’ maar niet geweldig. En als vader van 2 jonge kinderen en als ondernemer is een goede nachtrust goud waard. Zonder goede nachtrust wordt overdag performen een lastige. Dankzij de inzichten van Floris heb ik mijn standaard qua slapen enorm kunnen verhogen en voel ik mij fit, fris en energiek. Floris zit vol met kennis over slapen en is klantgericht. Hij voelt zich verantwoordelijk en deelt graag zijn expertise en inzichten. Mooi om te zien dat je ook in slapen beter kunt worden.
Kon ik direct aan het werk en voelde ik me energiek
Ninke van der Leck
Business Coach
Om voor mijn werk te kunnen reizen naar het buitenland zonder last te hebben van jetlags bij intercontinentale vluchten, vroeg ik Floris om advies. Je merkt meteen hoeveel expertise hij heeft als het gaat om slapen. Hij had zelfs een speciaal stappenplan voor me waarmee ik heel praktisch aan de slag kon. Ik wist precies wat ik wanneer moest doen om een jetlag te voorkomen. Op de heenweg heb ik echt nergens last van gehad. Dus vanaf het moment dat ik aankwam, kon ik direct aan het werk en voelde ik me energiek. Ook voor de terugweg was ik goed voorbereid, dat neemt al zo veel spanning weg. Thanks Floris!
Merk ik bij mezelf als het ware een extra opgeladen batterij
Chris Cotteleer
International Company Coach
Als bedrijfscoach beoog ik al decennia lang een verbetering van de rendabiliteit van bedrijven door het coachen van werknemers en leidinggevenden. Als marathon- en ultra-loper heb ik nood aan een overschot van energie om mijn klanten enthousiast te inspireren en achteraf de nodige duurtrainingen te doen. Door het toepassen van de Tips van Floris merk ik bij mezelf als het ware een extra opgeladen batterij. Als ik deze Tips mondiaal doorgeef aan operationele teams in het bedrijfsleven krijg ik niets dan positieve reacties en dankbaarheid. Ik raad elke ondernemer dan ook aan om het boek van Floris als geschenk te geven aan de medewerkers. Waarschijnlijk zal het de meest rendabele investering van dit boekjaar zijn.