Spreker
Op zoek naar een inspirerende spreker?
Heb je een event, seminar of congres? Wil jij weten waarom slaap belangrijker is dan eten en bewegen samen? Of wat de meest bepalende factor is voor die diepe, herstellende nachtrust? Dan kom ik graag op je event spreken.
Auteur Floris Wouterson als spreker op je event, congres of relatiedag.
Een lezing over Superslapen is een praktische sessie van 1 uur waarin ik belangrijke tips op het gebied van slapen en de laatste inzichten uit de (medische) wetenschap behandel. Ik laat een aantal voorbeelden voorbij komen. Hierin breng ik essentiële basis- en gevorderde kennis over op het gebied van slaap, voeding en bewegen.
Ik neem de zaal mee op een ontdekkingstocht langs enkele eenvoudig toepasbare technieken om goed te slapen en je performance middels slaap een serieuze upgrade te geven. Deelnemers krijgen verrassende inzichten over de factoren die bepalend zijn voor een goede nacht slaap. Of je nou wel of niet moet uitslapen in het weekend om in de flow te blijven, welke voeding je nou wel of juist niet moet eten om goed te slapen of bijvoorbeeld welke oude vergeten techniek je kan helpen om veel dieper te slapen.
Feedback op je eigen slaap en slaapgewonnten
Elke lezing is maatwerk. We kunnen inzoomen op je eigen slaap of van een aantal deelnemers uit de zaal. Er vallen meteen een aantal verrassende kwartjes waarom slapen belangrijker is dan eten en bewegen samen.
Inzichten blijven goed hangen door de manier van presenteren. Elke presentatie is superpraktisch – gaat verder dan theorie en onderzoeksresultaten – en bevat een aantal relatief eenvoudige tips en quick wins die direct toepasbaar zijn voor alle aanwezigen.
De tips in de presentatie zijn onder meer afkomstig uit:
- Medische wetenschap
- Voedings- en bewegingsleer
- Positieve psychologie
- Breinwetenschap
)
Boek Superslapen
Waarom je in dit boek leest hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen
Een boek over slapen, waarin je precies ontdekt wat je wanneer moet doen om snel goed te slapen. Praktisch, to the point en leest als een trein.
- Gebaseerd op beproefde wetenschappelijke methodes, die zijn versimpeld door alleen de allerbelangrijkste stappen te gebruiken.
- Dus om weer die nachtrust en energie te krijgen waar je al zo lang naar verlangt – met minimale inspanning.
- Je hoeft gelukkig geen uren per week te investeren om de principes te doorgronden – ze zijn namelijk even effectief in 40 procent van de tijd.
- Mijn allergrootste wens met dit boek is dat jij weer goed gaat slapen, meer energie hebt en kunt genieten van het leven.
Bekijk ook mijn ontwikkelde tools
Ontdek de verborgen kosten van slaaptekort in jouw organisatie. Maak gebruik van 18+ jaar ervaring met het in kaart brengen én aanpakken van slaapproblemen binnen jouw organisatie.
SleepImpactScore©
Ontdek hoe de SleepImpactScore© snel en effectief de slaapkwaliteit van je medewerkers in kaart brengt, waardoor je bedrijf duizenden euro’s aan verzuimkosten bespaart.
Lees meerSlaapTekortCalculator©
Slaaptekort kost jouw bedrijf geld, veel geld. Een medewerker die gemiddeld 6 uur of minder slaapt, is 6,0 dagen vaker afwezig per jaar dan zijn uitgeslapen collega.
Lees meerEconomische impact
De prijs van slaaptekort bedraagt in Nederland €15,8 miljard en in België €10,6 miljard. Enkel op basis van productiviteitsuitval.
Lees meer
