“Inmiddels slaap ik veel beter. Vannacht heb ik mijn gedroomde aantal uren slaap gehaald: 7,5 uur. En dat zonder farmacologische middelen.” “Omdat ik regelmatig in paniek wakker schrok en dacht dat ik doodging, ben ik naar de huisarts gegaan. Ik wist al dat het slaapapneu......
“Ik had 2 maanden geleden niet kunnen bedenken dat ik iedere dag om 5.30 uitgeslapen op zou staan” “Om beter te presteren tijdens mijn wedstrijden hete luchtballon varen (heel vroeg in de ochtend en heel laat in de avond) vroeg ik aan Floris om me......
“Merk ik bij mezelf als het ware een extra opgeladen batterij” “Als bedrijfscoach beoog ik al decennia lang een verbetering van de rendabiliteit van bedrijven door het coachen van werknemers en leidinggevenden. Als marathon- en ultra-loper heb ik nood aan een overschot van energie om......
“Kon ik direct aan het werk en voelde ik me energiek” Om voor mijn werk te kunnen reizen naar het buitenland zonder last te hebben van jetlags bij intercontinentale vluchten, vroeg ik Floris om advies. Je merkt meteen hoeveel expertise hij heeft als het gaat......
“Vroeger sliep ik wel maar ik deed maar wat.” Verschillende kussens en matrassen.. het was wel ‘ok’ maar niet geweldig. En als vader van 2 jonge kinderen en als ondernemer is een goede nachtrust goud waard. Zonder goede nachtrust wordt overdag performen een lastige. ......
“Tot elf uur wakker proberen te blijven met luciferstokjes tussen mijn oogleden” “Door een mooie tip van jou ben ik een probleem aan gaan pakken dat ik eigenlijk geen probleem wil noemen. Sinds de geboorte van mijn zoon is mijn slaap volledig in de war.......
“Ik had ook al zoveel aan jouw boek gehad, dat ik wist dat Slaap Upgrade de juiste stap was.” “Ik slaap te weinig. En dat zorgde er uiteindelijk voor dat ik in een burn-out terecht kwam, waardoor ik niet meer kon werken. Kon geen appje......
“Zonder de slaapupgrade cursus had ik nooit zo duidelijk en snel onderliggende patronen herkend.” “Iedereen wil goed slapen, maar er iets voor doen, dat is soms moeilijk. Ik ga niet zeggen dat het alleen nooit was gelukt, maar ik ben ervan overtuigd dat ik zonder......
“Ik heb meer inzicht in het feit dat goed slapen al bij het wakker worden begint” “Al 12 jaar sliep ik heel slecht. Ik ben hiervoor bij diverse artsen en therapeuten geweest. Omdat ik met het Paleo dieet begonnen was, merkte ik wel enige verbetering......
Superslapen is het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat voeding een belangrijk onderdeel is van een goede nachtrust.
Gratis sneak preview:
✓ Luisterboek (de 8 beste tips)
✓ E-book (samenvatting)
✓ Key Points per hoofdstuk
Privacy Policy: Als jij je inschrijft voor de sneak preview ga je akkoord met je aanmelding voor ons e-mail bestand waarin je handige tips, freebies en speciale promoties ontvangt op gebied van slapen, gezondheid en lifestyle.
Je krijgt ook wekelijks een tip van Floris om fit en uitgerust wakker te worden.
Recent onderzoek bevestigd dat verandering in denkpatronen de sleutel is om slapeloosheid te behandelen. In het boek van Floris ontdek je manieren om je eigen denkpatronen te doorbreken.
Dr Patrick De Wit – Neuroloog en coördinator slaaponderzoek AZ Sint Jozef
‘Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. We leren steeds meer over de invloed van onze voeding en leefstijl op onze gezondheid. Als je weet dat stress, voeding, beweging en zelfs ‘mijn’ onderwerp de darmflora allemaal invloed hebben op hoe ons lichaam functioneert, verbaast het je vast niet dat ook slapen een belangrijk onderdeel is van gezond zijn en blijven. En… al die dingen hebben ook weer invloed op elkaar! Floris zet dit in zijn boek helder uiteen én geeft praktisch advies over hoe je je slaap optimaal houdt. Welterusten!’
Nienke Gottenbos – Auteur van De Poepdokter – Gezond van Mond tot Kont
“Nachtrust – net als gezondheid – is een vaardigheid die bestaat uit het doorgronden van onderliggende systemen en je eigen biologie, en het verbinden met de natuurlijke prikkels waar we zo geïsoleerd van zijn geraakt. Floris reikt je met dit boek alle praktische tools aan om je prestaties drastisch te verbeteren’’
Kasper van der Meulen – eigenaar Mindlift Learning en biohacker