Voor gedreven ondernemers die 5 van de 7 nachten moeite hebben met inslapen, doorslapen of ‘s morgens niet uitgerust wakker worden (of juist veel te vroeg). Merken dat hun energie, focus en resultaten onder druk staan, en weten dat er meer in zit. Dus geen ochtendhumeur meer (volgens je kinderen en partner dan)
Het verschil tussen ondernemers die consistent presteren op het hoogste niveau en degenen die altijd ‘moeten doorzetten’, is…
…niet wat je denkt.
Het gaat niet om harder werken of langer doorgaan.
Je hoeft ook niet om 05:00 uur op te staan of elke week in een koud bad te springen om je focus te behouden. Wat er ook nog eens voor zorgt dat je eiwitsynthese een oplawapper krijgt.
En het gaat ook niet om krachttraining, intermittent fasting of andere capriolen om je energie en mentale frisheid te behouden.
Dit is hun geheim
De meest succesvolle ondernemers en managers die over ongekend veel energie beschikken… elke dag het verschil maken… met gemak hun doelen behalen…
Je kent ze wel: die ondernemers die scherp blijven, hun bedrijf laten groeien en de juiste keuzes maken, zonder uitgeput te raken.
Die doen het volgende.
Ze slapen goed.
Klinkt simpel, hè?
Je verwachtte misschien een populaire managementmethode, een mindset hack of andere magische groeistrategie.
Maar voor het behalen en leveren van topprestaties vraagt het om een hele andere aanpak.
Omdat de sleutel tot topprestaties voor ondernemers en managers met drie elementen te maken heeft:
Dat zit zo:
1. 💡 Energie
2. 🎯 Focus
3. 📈 Resultaat
In deze volgorde.
Als je er even over nadenkt,
zie je meteen in dat dit waar is. 👉
💡 Je moet eerst je energie optimaal krijgen, zodat je niet uitgeput bent, maar altijd de scherpte hebt om snel beslissingen te nemen en door te zetten in je bedrijf…
🎯 Je moet je focus herstellen, zodat je niet afgeleid raakt of in de valkuil van overwerken trapt, en je kunt concentreren op wat écht belangrijk is voor de groei van je bedrijf…
📈 En dan pas zie je de resultaten die je wilt bereiken, zowel zakelijk als op persoonlijk vlak, zonder dat je je energie of gezondheid op de lange termijn verliest.
De manier om die resultaten te bereiken, is door je slaap effectief in te zetten. Want slaap is de sleutel tot de energie en focus die jij nodig hebt om het verschil te maken.
Je kunt dus trainen en op je voeding letten wat je wilt, maar als je niet goed slaapt, leveren je trainingen tot 9% minder op, daalt je eiwitsynthese met 18%, en eet je de volgende dag gemiddeld 300 kcal extra. En dit zijn meestal de ongezonde keuzes: vet, zout en zoet! Of te wel 9.000 kcal meer per maand.
Wat als je eerst de hoekjes van de puzzel legt, geen oppervlakkige acties maar kernacties die direct resultaat opleveren?
Je bent al actief bezig met je gezondheid en leefstijl, maar toch krijg je niet het gewenste resultaat.
Je probeert verschillende dingen — zoals het verminderen van koolhydraten, vasten, of strikte sport- en eetgewoonten — maar je mist nog steeds het effect dat je zoekt.
Het is alsof je probeert een puzzel in het midden te beginnen.
Je implementeert veranderingen, maar het geheel komt niet samen.
Het stapeleffect werkt alleen als je eerst de hoekjes van de puzzel legt — de fundamentele zaken die je energie en focus direct beïnvloeden.
Door in de juiste volgorde te werken, creëer je de fundering voor duurzame verbetering en zie je eindelijk het gewenste resultaat.
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(959x412:961x414)/tim-cook-2000-e9041b8472c1431991e8ac9de672d2ab.jpg)
De grootste ondernemers ter wereld begrijpen dit
Veel ondernemers praten over hard werken en productiviteit, maar…
Wat doet iemand zoals Richard Branson? Hij maakt elke dag een ochtendwandeling omdat hij weet dat ondernemen topsport is.
Hij spreekt vaak over de waarde van herstel en hoe belangrijk slaap is voor zijn succes.
Wat doet iemand zoals Tim Cook, CEO van Apple? Hij zorgt ervoor dat hij elke nacht 7–8 uur slaap krijgt.
Hij weet dat ondernemen een mental game is die je alleen kunt winnen als je goede beslissingen maakt. Apple is niet voor niets een van de meest waardevolle bedrijven ter wereld.
Hoe vaak stel je belangrijke beslissingen uit omdat je mentaal niet scherp genoeg bent? En hoeveel geld laat je hiermee liggen voor je bedrijf?
Het antwoord is bijna altijd hetzelfde: 💡 energie > 🎯 focus > 📈 resultaat
Ik leg het even uit…
Veel ondernemers denken dat slaap gewoon ‘tijd in bed’ is, maar het is zoveel meer. Stel je voor dat je een elektrische auto rijdt.
De actieradius van de auto bepaalt hoe ver je kunt rijden zonder te stoppen om op te laden.
Als je auto niet goed is opgeladen, zul je sneller bij de laadpaal moeten stoppen — en verlies je waardevolle tijd.
Zo werkt slaap ook.
Als je slaap niet optimaal is, ben je als een elektrische auto zonder genoeg lading — je energie en focus raken snel op, en je presteert onder je niveau, misschien maak je zelfs fouten.
Houd jezelf niet voor de gek…
Als je niet genoeg slaapt, gaat je gezondheid achteruit.
Je libido zakt (erectiestoornissen komen vaak voor), je immuunsysteem wordt zwakker, en je risico op kanker en Alzheimer stijgt.
Grijpen naar koffie, pepmiddelen of zelfs slaapmedicatie lijkt een oplossing, maar is het niet.
Deze middelen maskeren de problemen tijdelijk, maar brengen je lichaam verder uit balans.
Slaap is geen luxe, het is de sleutel tot focus en prestaties. Het echte herstel komt alleen als je je slaap strategisch optimaliseert.
Stop dus met jezelf voor de gek te houden.
Zie jij jezelf als een one million dollar racehorse?
Stel je voor: je investeert in een one million dollar racehorse.
Zou je die het beste behandelen door hem bier te geven?
Back-to-back meetings voor hem in te plannen?
Voortdurend op een smartphone te laten kijken of op de bank voor de televisie te laten inslapen?
Natuurlijk niet.
Je zou het paard krachtvoer geven.
Zorgen voor voldoende rust en herstel. Het regelmatig laten controleren door een dierenarts.
Zo blijft het in topvorm en wint het de volgende derby of concours, waardoor het meer waard wordt. Hetzelfde als je voor ogen hebt met jouw bedrijf.
Slaap is jouw krachtvoer, maar maak je er ook optimaal gebruik van?
🧬 Nieuwe trends: AI, data-fusion en slaap
Dankzij AI en data fusion zijn modellen voor het analyseren van bijvoorbeeld je DNA voor slaap of darmmicrobioom veel betrouwbaarder geworden.
We kunnen nu met veel meer zekerheid zaken adviseren.
Geen generieke adviezen zoals “geen koffie”.
Maar specifiek kijken naar bijvoorbeeld jouw cafeïne-sensitiviteit of de staat van je GABA-Glutamaat balans, essentieel voor goede slaap (zeker als je moeite hebt met in- en doorslapen).
Maar denk bijvoorbeeld ook aan de diversiteit van je darmmicrobioom.
Dit speelt ook een belangrijke rol bij een goede nachtrust, zoals het aantal energieproducerende bacteriën versus schadelijke bacteriën.
En het gaat er ook om niet zomaar iets te slikken omdat iedereen het doet, zoals magnesium of melatonine.
Of per dag twee cupjes olijfolie te drinken omdat dit voor voldoende calorieën zorgt. Wat doet dit met je lever? Ik zal het je verklappen: deze draait overuren, en kan je behoorlijk slaap frustreren.
Net als de tientallen supplementen die je misschien dagelijks slikt? Het zet een behoorlijke druk op je systeem.
Het draait altijd om de juiste analyse, dosering, tijdstip en in de juiste vorm.
Daarom is NU het moment om te investeren in je slaap
Goed slapen heeft een ongelooflijke invloed op je hele leven, van werk tot privé.
Maar als je dit allemaal leest, voelt het misschien ook wel als werk om dit er naast te doen.
Je agenda is vaak pittig gevuld en de tijd lijkt altijd tekort.
Gelukkig hoef jij het niet allemaal zelf uit te zoeken.
Veel strategieën hebben wij al voor je getest:
- welke voeding de grootste impact heeft op een goed nachtrust
- welke simpele aanpassing je helpt om overnight over 20% meer energie te beschikken
- waarom je BMI niks zegt over je gezondheid, en je naar een hele andere indicator dient te kijken om te weten hoe gezond je bent
- wat je menstruatiecyclus te maken heeft met je nachtrust
- hoe erectieproblemen in verband worden gebracht met slechte slaapkwaliteit
We weten wat werkt en wat niet, omdat we al veel mensen zoals jij hebben mogen begeleiden.
Het is zeker geen one-size-fits-all aanpak. Wij kijken heel persoonlijk en individueel naar jouw situatie.
Daar ligt de kracht: met diepgang en meetbare resultaten.
100% vrijblijvend
Slaapgebrek tast niet alleen je energie aan – het ondermijnt ook je verbinding en relatie
Wanneer je nachten worden onderbroken door kinderen die huilen, wakker worden of simpelweg je rust verstoren, voel je dat overdag in alles: je geduld, je focus, je scherpte.
Maar ook als je geen kinderen hebt, is het vaak je relatie die als eerste onder druk komt te staan.
Kleine irritaties groeien sneller uit tot spanningen, je hebt minder ruimte om echt te luisteren, en de verbinding die jullie normaal zo vanzelfsprekend vinden, voelt ineens ver weg.
Dit programma helpt je niet alleen je energie terug te winnen, maar ook om in je relatie weer de beste versie van jezelf te zijn – met aandacht, rust en aanwezigheid.
In dit programma kijken we daarom niet alleen naar jouw slaap en herstel, maar helpen we je ook om je (jonge) kinderen goed te laten slapen. Want rust in huis begint bij de nacht – en elk kind kan leren slapen.
En vanuit die herstelde rust thuis, ontstaat ook weer leiderschap en helderheid in je bedrijf – iets wat je team direct voelt en volgt.
Ontdek Superslapen voor ondernemers
Ons traject voor ondernemers die hun slaapkwaliteit willen verbeteren — gegarandeerd binnen 90 dagen of we blijven samenwerken, op onze kosten.
Wij helpen je bij alles wat nodig is om van jouw slaap een strategische voordeel te maken die je helpt om niet alleen goed te slapen, maar ook meer energie, focus en helderheid te krijgen — elke dag opnieuw.
Geen slapeloze nachten meer die je energie kosten…
Geen vermoeidheid meer die je focus verstoort en je productiviteit saboteert…
Geen zorgen meer over je gezondheid doordat je slaapkwaliteit niet op peil is…
Geen jonge kinderen meer die ervoor zorgen dat je nachten gebroken zijn, je op de bank eindigt of overdag nauwelijks functioneert…
Geen irritaties meer in je relatie omdat je niet goed geslapen hebt…
Als dit klinkt als wat je nodig hebt, plan dan gerust je gratis slaapoptimalisatiegesprek in.
We bekijken samen of er een fit is en wat de eventuele vervolgstappen zijn.
Plan je gesprek hieronder in.
100% vrijblijvend
Duizenden uren, honderden tests en succesvolle trajecten verder weten wij precies wat werkt en wat niet werkt als het gaat om slaapoptimalisatie.
Met meer dan 18+ jaar ervaring en meer dan 18.143 mensen geholpen aan die diepe, herstellende nachtrust, weten we precies welke kernacties écht resultaat opleveren.
We leren je wat te doen, hoe je het moet doen en waarom je het moet doen.
En het cruciale verschil? We helpen je bij de implementatie, zodat je daadwerkelijk resultaten boekt.
Want dat is vaak de grootste uitdaging: de uitvoering.
In onze coachingstrajecten werken we samen om je slaapgewoonten stap voor stap te optimaliseren, zodat je altijd de juiste ondersteuning krijgt en je vragen kunt stellen wanneer je vastloopt.
Ervaringen & reacties van deelnemers
Ruim 1,5 jaar heb ik slecht geslapen. Elke nacht lag ik uren wakker en begon ik moe aan de dag. Mijn energieniveau was laag, mijn humeur niet altijd positief en ik voelde me altijd maar moe-moe-moe. Bij LIOF hebben we vorig jaar een slaaponderzoek gedaan met House of Sleep en vanochtend heb ik mijn laatste sessie gehad met Floris Wouterson in het kader van slaapcoaching. waardoor mijn slaap en dus mijn energieniveau ontzettend zijn verbeterd. Ik slaap goed en word uitgerust wakker.
Manager HR – NV LIOF
Thanks to his broad knowledge and expertise, Floris supported us in making out of our Complete Sleep movement a true success. Together with him, we hosted 450+ IKEA coworkers during 5 days creating understanding of the importance of a qualitative sleep, providing them with background around our commercial focus and creating passion around our home furnishing range. Together, we went through a very inspiring journey
Country Retail Solutions Manager – IKEA Belgium
Als Sint Maartenskliniek werken we nu een paar jaar samen met Floris. Zijn slaapcoachingstrajecten worden zeer hoog gewaardeerd door de medewerkers die daaraan deelgenomen hebben. Hij heeft ontzettend veel kennis en ervaring over het onderwerp en kan er in webinars inspirerend over vertellen. Een betrouwbare samenwerkingspartner!
Manager HR – Sint Maartenskliniek Nederland
Wederom dank je wel voor de fijne samenwerking Floris. Fantastisch zoals jullie het project “Make Sleep je Superpower” hebben aangepakt met een inspirerende keynote, een vervolgtraject waarbij medewerkers in de gelegenheid gesteld zijn om de “SlaapImpactScore” vragenlijst in te vullen en op basis daarvan gepaste coaching in hun eigen taal te krijgen. De coachees ervaren verbetering in hun slaap en hebben het programma met een 8.8 beoordeeld. Mooi dat deze medewerkers meer energie hebben voor wat voor hen belangrijk is!
Associate Health & Wellbeing manager – Mars NL-BEL
Wat een leuke workshop hebben wij op kantoor gehad van Floris! Hij hield met z’n presentatie en z’n prikkelende vragen iedereen “wakker” en gaf ons veel tips om onze slaap te verbeteren. Aan het einde van de workshop hebben wij de pocketeditie van Floris “10 Tips voor Ongekend veel levensenergie / ervaar de kracht van slaap” uitgereikt aan onze medewerkers en dit boekje werd met veel enthousiasme ontvangen. Kortom: met veel praktische tips uit de workshop én het boekje, kan iedereen zijn/haar voordeel doen. Dank Floris!
Managementassistent – HLB Blömer accountants en adviseurs
Ruim 1,5 jaar heb ik slecht geslapen. Elke nacht lag ik uren wakker en begon ik moe aan de dag. Mijn energieniveau was laag, mijn humeur niet altijd positief en ik voelde me altijd maar moe-moe-moe. Bij LIOF hebben we vorig jaar een slaaponderzoek gedaan met House of Sleep en vanochtend heb ik mijn laatste sessie gehad met Floris Wouterson in het kader van slaapcoaching. waardoor mijn slaap en dus mijn energieniveau ontzettend zijn verbeterd. Ik slaap goed en word uitgerust wakker.
Manager HR – NV LIOF
Thanks to his broad knowledge and expertise, Floris supported us in making out of our Complete Sleep movement a true success. Together with him, we hosted 450+ IKEA coworkers during 5 days creating understanding of the importance of a qualitative sleep, providing them with background around our commercial focus and creating passion around our home furnishing range. Together, we went through a very inspiring journey
Country Retail Solutions Manager – IKEA Belgium
Als Sint Maartenskliniek werken we nu een paar jaar samen met Floris. Zijn slaapcoachingstrajecten worden zeer hoog gewaardeerd door de medewerkers die daaraan deelgenomen hebben. Hij heeft ontzettend veel kennis en ervaring over het onderwerp en kan er in webinars inspirerend over vertellen. Een betrouwbare samenwerkingspartner!
Manager HR – Sint Maartenskliniek Nederland
Dit is wat je krijgt zodra je start met Superslapen voor ondernemers
- Onze begeleiding voor 90 dagen: gedurende drie maanden krijg je inzicht en accountability. Geen sessies, maar interventies die direct impact hebben op jouw gezondheid en prestaties.
- Krachtige onboarding met gevalideerde SleepImpactScore©
- Kick off call met ervaren en gecertificeerde slaapcoach (75 minuten, 1-op-1): We bespreken samen jouw situatie en doelen zodat we je van start tot finish kunnen begeleiden.
- Een complete reset van je slaap & energie: geen vage adviezen, maar keiharde implementaties die direct resultaat opleveren, zodat je optimaal presteert.
- Een op maat gemaakt plan: we duiken diep in jouw DNA, bloedwaarden, slaaptracking (biometrische data), darmmicrobioom of bijvoorbeeld vetzuren. We kijken naar wat JIJ nodig hebt om je energie en focus te verbeteren.
- Vier 1-op-1 coaching call: strategische bijsturing zodat je altijd op koers blijft en jouw doelen binnen bereik blijven.
- Happy Family group call van 50 minuten met een doorgewinterde kinderslaapcoach of relatiecoach
- Wekelijkse WhatsApp-accountability & directe support: je blijft consistent implementeren, schakelt snel bij obstakels, en krijgt de support die je nodig hebt om door te zetten.
- Tussentijdse metingen: we meten regelmatig je voortgang, zodat je je progressie kunt volgen en waar nodig kunt optimaliseren (waar relevant).
- Onboarding video’s: ondersteunde videomaterialen voor jou en je hele team.
Jouw pad naar meer energie, focus en topprestaties. Wil je meer weten?
Superslapen voor ondernemers
Superslapen voor ondernemers is namelijk niet voor iedereen, en niet iedereen wordt toegelaten.
Laten we eerst samen bekijken of er een match is, en of Superslapen voor ondernemers is wat jij nodig hebt om je slaap en prestaties naar het volgende niveau te tillen.
Plan jouw kennismaking hieronder in:
100% vrijblijvend