Een vaak gehoorde uitspraak: ‘Iedereen heeft 8 uur slaap nodig.’ Maar is dit ook zo? Om meteen met de deur in huis te vallen: 8 uur slaap is een mythe en bovendien heel persoonlijk. Zo functioneert de één prima op 7,5 uur slaap en heeft...
Dit weekend gaat de wintertijd weer in. Ik roep het al jaren, maar we moeten hier vanaf. We moeten met z’n allen een vol uur langer slapen. De gevolgen hiervan zijn flink te noemen. Wij als mens raken er iedere keer weer massaal door van...
Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Maar wat als je nu elke avond urenlang wakker ligt, en het je gewoon écht niet lukt om in slaap te komen? Misschien ligt het antwoord op je probleem wel gewoon naast je in bed. Een potje...
Ik ben dol op het geven van goede tips om makkelijker en beter te slapen. En iets waar mensen het vaak erg moeilijk mee hebben is ’s avonds naar bed gaan. Het wil maar niet lukken. Altijd is er wel iets dat je aandacht krijgt...
Heb je er ooit al eens last van gehad, van een jetlag? Pure horror, is het niet? Je wordt er echt horendol van! Alsof je vermogen om te functioneren ineens is verdwenen. Je voelt je ronduit miserabel. En toch kan je er iets aan doen!...
Ik wil het vandaag even hebben over snoozen. Je kent dat wel, ’s morgens gaat je wekker af en dat druk je op de snooze knop zodat je nog even kan blijven liggen. Vijf of tien minuutjes later, gaat je wekker opnieuw af. En zo...
Zoek je inspiratie voor een interview of wil je graag meer weten over het fenomeen slaap, dan heb ik hier 26 waardevolle audiofragmenten voor je. Bijvoorbeeld wat de echte slaapkillers zijn. Of wat de uitspraak: 'mama mag het licht aan op de gang' met jou...
Ninke van der Leck interviewde mij recent over het geheim van die diepe herstellende nachtrust. Ninke vertelt ook hoe zij van haar slijmbeursontsteking is af gekomen en wat de truc is om elke avond heerlijk mellow je bedje in te kruipen. En ik geef een...
Kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Dat geldt overigens niet allen in bed, als je het mij vraagt. :-) En voor je denkt dat ik weer op hol geslagen ben. Ik heb het hier niet over seks; hoewel ik moet toegeven dat een super orgasme prima...
Ha, met deze opener had ik vast meteen je aandacht! En ongetwijfeld denk je: flauwekul! Van zitten wordt je kont toch niet groter? Helaas wel. Als je veel zit, wordt je kont groter. Tot 50% meer vet! Voor je denkt, die Floris is helemaal het Noorden kwijt;...