Ik ben dol op het geven van goede tips om makkelijker en beter te slapen. En iets waar mensen het vaak erg moeilijk mee hebben is ’s avonds naar bed gaan. Het wil maar niet lukken. Altijd is er wel iets dat je aandacht krijgt...
Heb je er ooit al eens last van gehad, van een jetlag? Pure horror, is het niet? Je wordt er echt horendol van! Alsof je vermogen om te functioneren ineens is verdwenen. Je voelt je ronduit miserabel. En toch kan je er iets aan doen!...
Ik wil het vandaag even hebben over snoozen. Je kent dat wel, ’s morgens gaat je wekker af en dat druk je op de snooze knop zodat je nog even kan blijven liggen. Vijf of tien minuutjes later, gaat je wekker opnieuw af. En zo...
Zoek je inspiratie voor een interview of wil je graag meer weten over het fenomeen slaap, dan heb ik hier 26 waardevolle audiofragmenten voor je. Bijvoorbeeld wat de echte slaapkillers zijn. Of wat de uitspraak: 'mama mag het licht aan op de gang' met jou...
Ninke van der Leck interviewde mij recent over het geheim van die diepe herstellende nachtrust. Ninke vertelt ook hoe zij van haar slijmbeursontsteking is af gekomen en wat de truc is om elke avond heerlijk mellow je bedje in te kruipen. En ik geef een...
Kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Dat geldt overigens niet allen in bed, als je het mij vraagt. :-) En voor je denkt dat ik weer op hol geslagen ben. Ik heb het hier niet over seks; hoewel ik moet toegeven dat een super orgasme prima...
Ha, met deze opener had ik vast meteen je aandacht! En ongetwijfeld denk je: flauwekul! Van zitten wordt je kont toch niet groter? Helaas wel. Als je veel zit, wordt je kont groter. Tot 50% meer vet! Voor je denkt, die Floris is helemaal het Noorden kwijt;...
De uitspraak je bent wat je eet is je ongetwijfeld bekend. Maar wist je dat je ook slaapt zoals je eet? De effecten van voeding op slapen zijn niet te miskennen. In deze blog post heb ik het over suiker en hoe dat echt dodelijk...
Sommigen zweren bij eat, pray, love, anderen bij eat, travel, repeat, maar mijn motto is eigenlijk eet, beweeg, slaap. Niet dat die andere zaken me niets zeggen, wel integendeel. Maar als je leeft volgens mijn motto, ga je gewoon nog veel meer van de rest...
Ben jij ook zo iemand die liever rustig wakker wordt? Gewoon half-slapend je ochtendroutine uitvoeren en dan de auto in? Of schiet je meteen in gang en maakt bewegen deel uit van je ochtendritueel? In dat geval ben je supergoed bezig. Hier lees je waarom! Bewegen...