Sleep Performance

Hulp nodig? Neem dan gerust contact op.

Sleep Performance

Optimaal slapen door de juiste mindset

De ene persoon doet iets met de slaaptips die hij/zij krijgt, terwijl een ander ze wel aanhoort maar ze eigenlijk al direct naast zich…

Lees meer
slaaptips Sleep Performance

Wat je nooit, maar dan ook nooit moet doen als je goed wilt slapen tijdens Corona

Wetenschappers en artsen bevestigen dat een goede nachtrust de afweercellen (T cellen) helpt om je lichaam te beschermen tegen infecties en ziekte. Onvoldoende slaap…

Lees meer
Sleep Performance

Creëer een ideale slaapomgeving voor een betere gezondheid

Slecht slapen is niet alleen vervelend, maar het kan ook op de lange termijn schadelijk zijn voor de gezondheid. Op de korte termijn zijn…

Lees meer
Sleep Performance

8 uur slaap is een mythe!

Een vaak gehoorde uitspraak: ‘Iedereen heeft 8 uur slaap nodig.’ Maar is dit ook zo? Om meteen met de deur in huis te vallen:…

Lees meer
Sleep Performance

Van zomer naar wintertijd – daar word je doodmoe van!

Dit weekend gaat de wintertijd weer in. Ik roep het al jaren, maar we moeten hier vanaf. We moeten met z’n allen een vol…

Lees meer
Sleep Performance

Goede nachtrust? Een stevige vrijpartij is het antwoord

Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Maar wat als je nu elke avond urenlang wakker ligt, en het je gewoon écht niet…

Lees meer
slaaptips Sleep Performance

Creëer een trigger om naar bed te gaan

Ik ben dol op het geven van goede tips om makkelijker en beter te slapen. En iets waar mensen het vaak erg moeilijk mee…

Lees meer
Sleep Performance

Lekker slapen, maar dan zonder ‘zwembandjes’

Uiteraard slaap jij niet met zwembandjes! Of toch wel? De kans bestaat, want ik heb het hier niet over die kleurrijke voorwerpen die je…

Lees meer
Sleep Performance

Kill the jetlag

Heb je er ooit al eens last van gehad, van een jetlag? Pure horror, is het niet? Je wordt er echt horendol van! Alsof…

Lees meer
Sleep Performance

Veel mensen zijn verzot op de snooze knop, maar is dit wel zo’n goed idee?

Ik wil het vandaag even hebben over snoozen. Je kent dat wel, ’s morgens gaat je wekker af en dat druk je op de…

Lees meer
Sleep Performance

Sappige Audiofragmenten SuperSlapen

Zoek je inspiratie voor een interview of wil je graag meer weten over het fenomeen slaap, dan heb ik hier 26 waardevolle audiofragmenten voor…

Lees meer
Sleep Performance

In bed is kwaliteit belangrijker dan kwantiteit

Kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Dat geldt overigens niet allen in bed, als je het mij vraagt. 🙂 En voor je denkt dat ik…

Lees meer
Sleep Performance

Maakt zitten je kont groter?

Ha, met deze opener had ik vast meteen je aandacht! En ongetwijfeld denk je: flauwekul! Van zitten wordt je kont toch niet groter? Helaas…

Lees meer
Sleep Performance

Wil je beter slapen? Denk dan eens na!

De uitspraak je bent wat je eet is je ongetwijfeld bekend. Maar wist je dat je ook slaapt zoals je eet? De effecten van…

Lees meer
Sleep Performance

Eet, beweeg, slaap

Sommigen zweren bij eat, pray, love, anderen bij eat, travel, repeat, maar mijn motto is eigenlijk eet, beweeg, slaap. Niet dat die andere zaken…

Lees meer

Heb jij een media-aanvraag? Neem dan gerust contact op.