Kan een leidinggevende de werksfeer beïnvloeden met zijn slaapgedrag?
Is het bespreekbaar maken van slaaptekort en slaapproblemen in jullie organisatie nog steeds een taboe, of wordt er al openlijk over gesproken? Vinden jullie…
Lees meerHoe maak je slaaptekort bespreekbaar? Voorbeelden uit de praktijk
Waarom is slaap nog steeds een ondergeschoven kindje? Waarom staat het nog niet standaard op de managementagenda? Wat doet slecht slapen met de werksfeer?…
Lees meerDe rol van slaap tijdens de overgang
Opvliegers, transpiratie en andere overgangsklachten. Wat kun je ertegen doen? Op die vraag bestaat helaas geen simpel antwoord. Maar als we slaapexpert Floris Wouterson…
Lees meerOptimaal slapen door de juiste mindset
De ene persoon doet iets met de slaaptips die hij/zij krijgt, terwijl een ander ze wel aanhoort maar ze eigenlijk al direct naast zich…
Lees meerWat je nooit, maar dan ook nooit moet doen als je goed wilt slapen tijdens Corona
Wetenschappers en artsen bevestigen dat een goede nachtrust de afweercellen (T cellen) helpt om je lichaam te beschermen tegen infecties en ziekte. Onvoldoende slaap…
Lees meerCreëer een ideale slaapomgeving voor een betere gezondheid
Slecht slapen is niet alleen vervelend, maar het kan ook op de lange termijn schadelijk zijn voor de gezondheid. Op de korte termijn zijn…
Lees meer8 uur slaap is een mythe!
Een vaak gehoorde uitspraak: ‘Iedereen heeft 8 uur slaap nodig.’ Maar is dit ook zo? Om meteen met de deur in huis te vallen:…
Lees meerVan zomer naar wintertijd – daar word je doodmoe van!
Dit weekend gaat de wintertijd weer in. Ik roep het al jaren, maar we moeten hier vanaf. We moeten met z’n allen een vol…
Lees meerGoede nachtrust? Een stevige vrijpartij is het antwoord
Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Maar wat als je nu elke avond urenlang wakker ligt, en het je gewoon écht niet…
Lees meerCreëer een trigger om naar bed te gaan
Ik ben dol op het geven van goede tips om makkelijker en beter te slapen. En iets waar mensen het vaak erg moeilijk mee…
Lees meerLekker slapen, maar dan zonder ‘zwembandjes’
Uiteraard slaap jij niet met zwembandjes! Of toch wel? De kans bestaat, want ik heb het hier niet over die kleurrijke voorwerpen die je…
Lees meerVeel mensen zijn verzot op de snooze knop, maar is dit wel zo’n goed idee?
Ik wil het vandaag even hebben over snoozen. Je kent dat wel, ’s morgens gaat je wekker af en dat druk je op de…
Lees meerKill the jetlag
Heb je er ooit al eens last van gehad, van een jetlag? Pure horror, is het niet? Je wordt er echt horendol van! Alsof…
Lees meerSappige Audiofragmenten SuperSlapen
Zoek je inspiratie voor een interview of wil je graag meer weten over het fenomeen slaap, dan heb ik hier 26 waardevolle audiofragmenten voor…
Lees meerIn bed is kwaliteit belangrijker dan kwantiteit
Kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Dat geldt overigens niet allen in bed, als je het mij vraagt. 🙂 En voor je denkt dat ik…
Lees meerHeb jij een media-aanvraag? Neem dan gerust contact op.
