Sleep Performance

Hulp nodig? Neem dan gerust contact op.

Sleep Performance

Waarom dit zo belangrijk is om goed te slapen

Ben jij ook zo iemand die liever rustig wakker wordt? Gewoon half-slapend je ochtendroutine uitvoeren en dan de auto in? Of schiet je meteen…

Lees meer
Sleep Performance

Wat zijn jouw slaapgewoontes?

Vreemde vraag denk je, wat zijn jouw slaapgewoontes? Een beetje indiscreet misschien? Niet echt hoor. Het is zelfs belangrijk om af en toe eens…

Lees meer
Sleep Performance

Beter slapen door meer lachen? Ontdek hoe!

Wist je dat dat kan, beter slapen door meer lachen? Echt waar. Geef toe, een prettiger methode om beter te slapen is er toch…

Lees meer
Sleep Performance

Wat is een circadiaanritme eigenlijk?

Had jij er al van gehoord, van het circadiaanritme? De kans is groot van niet, net zoals de meeste mensen. Toch is het iets…

Lees meer
Sleep Performance

Welke supplementen gebruik jij om beter te slapen?

Wist je dat beter slapen kan door het gebruik van de juiste supplementen? Mogelijk wel. Zo niet, lees dan even deze blog post. Je…

Lees meer
Sleep Performance

100% Inspiratie Podcast: Je beste nachtrust ooit

  Recent was ik te gast in de podcast van Thijs Linthout – 100% Thijs. Thijs is een echte levenskunstenaar en zijn theatershow is…

Lees meer
Sleep Performance

Onze nationale hobby: snaaien!

Blokje kaas, toastje, popcorn, wijntje… Als ik de reacties van mensen tijdens een training mag geloven is ‘snaaien’ een echt werkwoord. ‘Stoppen lukt me…

Lees meer
Sleep Performance

Veel beter slapen: met je blote voeten in de sneeuw

Veel beter slapen met je blote voeten in de sneeuw? Ja, maar niet tegelijkertijd natuurlijk! Dat veel beter slapen is een gevolg van eerder…

Lees meer
Sleep Performance

Hoe je door een simpele aanpassing veel beter gaat slapen

Geluk zit in de kleine dingen, zegt men soms. En eigenlijk is dat met beter slapen ook zo. Soms hoef je maar een eenvoudige…

Lees meer
Sleep Performance

Slapen op je werk… just do it!

‘Nee, nee’, dit is geen een of andere 3d attractie. De ruimte hierboven is de naproom van Zappos. Eind vorig jaar geintroduceerd. ‘Ho, ho’,…

Lees meer
Sleep Performance

Wat is nou de beste slaappositie?

Vraag je je ook soms af wat de beste slaappositie is? Is buik-slapen beter, of toch rug-slapen? Of hebben zijslapers gelijk? En zo ja,…

Lees meer
Sleep Performance

Veel beter slapen

Veel beter slapen. Is dat niet iets wat we allemaal graag willen? Mocht je op zoek zijn naar een tip waarmee je meteen veel…

Lees meer
Sleep Performance

Interview: ‘Slaapgebrek is niet iets om je schouders over op te halen’

Recent gaf ik een interview voor Management Team. Je leest het interview hier. SuperSlapen is het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat…

Lees meer
Sleep Performance

Krijg jij wel voldoende diep slaap?

Vraag je je soms af hoe het komt dat je niet voldoende diep slaap hebt? Of weet je niet hoe je kan herkennen dat…

Lees meer
Sleep Performance

Zijn dromen bedrog?

Heb je je ook al afgevraagd hoe dat zit met je dromen? Zijn dromen bedrog? Of juist niet? Hoe zit dat eigenlijk met Marco…

Lees meer

Heb jij een media-aanvraag? Neem dan gerust contact op.