Maakt zitten je kont groter?
Ha, met deze opener had ik vast meteen je aandacht! En ongetwijfeld denk je: flauwekul! Van zitten wordt je kont toch niet groter? Helaas…
Lees meerWil je beter slapen? Denk dan eens na!
De uitspraak je bent wat je eet is je ongetwijfeld bekend. Maar wist je dat je ook slaapt zoals je eet? De effecten van…
Lees meerEet, beweeg, slaap
Sommigen zweren bij eat, pray, love, anderen bij eat, travel, repeat, maar mijn motto is eigenlijk eet, beweeg, slaap. Niet dat die andere zaken…
Lees meerWaarom dit zo belangrijk is om goed te slapen
Ben jij ook zo iemand die liever rustig wakker wordt? Gewoon half-slapend je ochtendroutine uitvoeren en dan de auto in? Of schiet je meteen…
Lees meerWat zijn jouw slaapgewoontes?
Vreemde vraag denk je, wat zijn jouw slaapgewoontes? Een beetje indiscreet misschien? Niet echt hoor. Het is zelfs belangrijk om af en toe eens…
Lees meerBeter slapen door meer lachen? Ontdek hoe!
Wist je dat dat kan, beter slapen door meer lachen? Echt waar. Geef toe, een prettiger methode om beter te slapen is er toch…
Lees meerWat is een circadiaanritme eigenlijk?
Had jij er al van gehoord, van het circadiaanritme? De kans is groot van niet, net zoals de meeste mensen. Toch is het iets…
Lees meer100% Inspiratie Podcast: Je beste nachtrust ooit
Recent was ik te gast in de podcast van Thijs Linthout – 100% Thijs. Thijs is een echte levenskunstenaar en zijn theatershow is…
Lees meerOnze nationale hobby: snaaien!
Blokje kaas, toastje, popcorn, wijntje… Als ik de reacties van mensen tijdens een training mag geloven is ‘snaaien’ een echt werkwoord. ‘Stoppen lukt me…
Lees meerVeel beter slapen: met je blote voeten in de sneeuw
Veel beter slapen met je blote voeten in de sneeuw? Ja, maar niet tegelijkertijd natuurlijk! Dat veel beter slapen is een gevolg van eerder…
Lees meerHoe je door een simpele aanpassing veel beter gaat slapen
Geluk zit in de kleine dingen, zegt men soms. En eigenlijk is dat met beter slapen ook zo. Soms hoef je maar een eenvoudige…
Lees meerSlapen op je werk… just do it!
‘Nee, nee’, dit is geen een of andere 3d attractie. De ruimte hierboven is de naproom van Zappos. Eind vorig jaar geintroduceerd. ‘Ho, ho’,…
Lees meerWat is nou de beste slaappositie?
Vraag je je ook soms af wat de beste slaappositie is? Is buik-slapen beter, of toch rug-slapen? Of hebben zijslapers gelijk? En zo ja,…
Lees meerVeel beter slapen
Veel beter slapen. Is dat niet iets wat we allemaal graag willen? Mocht je op zoek zijn naar een tip waarmee je meteen veel…
Lees meerHeb jij een media-aanvraag? Neem dan gerust contact op.
