Gratis Sleep performance tips

Hulp nodig? Neem dan gerust contact op.

Sleep Performance

Interview: ‘Slaapgebrek is niet iets om je schouders over op te halen’

Recent gaf ik een interview voor Management Team. Je leest het interview hier. SuperSlapen is het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat…

Lees meer
Sleep Performance

Krijg jij wel voldoende diep slaap?

Vraag je je soms af hoe het komt dat je niet voldoende diep slaap hebt? Of weet je niet hoe je kan herkennen dat…

Lees meer
Podcast

Studio Maestro Podcast: De skill die zorgt voor goede beslissingen

Recent had ik het genoegen om te worden geïnterviewd door Dennis Van Leeuwen van Studio Maestro. Dennis weet als geen ander hoe belangrijk het…

Lees meer
Sleep Performance

Zijn dromen bedrog?

Heb je je ook al afgevraagd hoe dat zit met je dromen? Zijn dromen bedrog? Of juist niet? Hoe zit dat eigenlijk met Marco…

Lees meer
Sleep Performance

Slaaptekort

Slaaptekort. Is dat niet zoiets waar we gewoon met zijn allen een beetje last van hebben? Mogelijk wel, vaak ben je je er misschien…

Lees meer

Joop Zoetemelk

“Ik heb in 1980 al eens gezegd dat je de Tour wint in bed. Rusten is zó belangrijk. Ik had toen niet de faciliteiten…

Lees meer
Sleep Performance

Met moeite in slaap komen

Geraak jij soms moeilijk in slaap? Als je moeite hebt om in te slapen, of zelfs als je overdag af en toe nood hebt…

Lees meer
Sleep Performance

Slaapperformance verbeteren

Wat bedoel ik nu eigenlijk? Je slaapperformance verbeteren? Of je performance verbeteren door te slapen? Wel, allebei! Eigenlijk gaat het erom dat je leert…

Lees meer
Sleep Performance

Hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig?

Goeie vraag toch? Hoeveel slaap heb je nodig? En is daar eigenlijk een antwoord op? Want misschien heeft de ene persoon meer slaap nodig…

Lees meer
Sleep Performance

Slaaptekort is moordend. Dokters zouden slaap moeten voorschrijven!

Jawel, je leest die titel goed: slaaptekort is moordend. Letterlijk. In die mate zelfs dat het een goed idee zou zijn als dokters slaap…

Lees meer
Sleep Performance

Klaar voor de dag? Over hoe je de dag begint en waarom dit zo bepalend is voor je slaap

Ha, ik kan me voorstellen dat het eerste waar je aan denkt tijdens je ochtendritueel niet direct slapen is, tenzij je niet uitgeslapen bent…

Lees meer
Sleep Performance

Moeite met doorslapen en word je meestal tussen 1 en 3  uur wakker? Dan heb ik hier een waardevolle tip!

Nog niet zo lang geleden had ik een erg goed coaching-gesprek met iemand die ik ondersteun om beter te gaan doorslapen. En wat blijkt?…

Lees meer
Sleep Performance

Lichaamsvet en slapen, beste vriendjes?

Je vraagt je misschien af hoe dat zit met mijn obsessie rond slapen. Nu, beter slapen is beter presteren, dus verdiep ik me in…

Lees meer
Sleep Performance

Waarom ik van Spanje hou en wat het doet met je sportprestaties

Ik geef het toe, ik ben dol op Spanje. En misschien niet meteen om de reden die je vermoedt. Want als je Spanje zegt…

Lees meer
Sleep Performance

Donker, donker, donker met #Kelly Starett

In welke slaapkamer slaap jij? Eentje met veel licht, weinig licht of geen licht? Want daar gaat namelijk mijn volgende slaaptip over: over licht…

Lees meer

Heb jij een media-aanvraag? Neem dan gerust contact op.